ధ్యానం, విభిన్న పద్ధతులు మరియు వ్యవస్థల యొక్క వివిధ పాఠశాలలు ఉన్నాయి. వ్యవస్థలు ఉన్నాయి: ‘మీ బొటనవేలు యొక్క కదలికను చూడండి, చూడండి, చూడండి, చూడండి, చూడండి.’ మరికొందరు ఒక నిర్దిష్ట భంగిమలో కూర్చోవడం, క్రమం తప్పకుండా శ్వాసించడం లేదా అవగాహన సాధన చేయడం వంటివి ఉన్నాయి. ఇవన్నీ పూర్తిగా యాంత్రికమైనవి. ధ్యానం ఏ వ్యవస్థను అనుసరించడం లేదు; ఇది స్థిరమైన పునరావృతం మరియు అనుకరణ కాదు.
ధ్యానం ఏకాగ్రత కాదు. ధ్యానం ఆశ్చర్యకరంగా అప్రమత్తమైన మనస్సును కోరుతుంది; ఇది జీవితం యొక్క సంపూర్ణత యొక్క అవగాహన, దీనిలో ప్రతి రూపం విచ్ఛిన్నం ఆగిపోయింది. ధ్యానం అంటే ప్రతి ఆలోచన మరియు ప్రతి భావన గురించి తెలుసుకోవడం, అది సరైనది లేదా తప్పు అని ఎప్పుడూ చెప్పకూడదు, కానీ దానిని చూడటం మరియు దానితో కదలడం. ఆ వీక్షణలో మీరు ఆలోచన మరియు భావన యొక్క మొత్తం కదలికను అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.
మరియు ఈ అవగాహన నుండి నిశ్శబ్దం వస్తుంది. ఆలోచనతో కలిసిన నిశ్శబ్దం స్తబ్దత, చనిపోయింది, కానీ ఆలోచన దాని స్వంత ప్రారంభాన్ని, స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు వచ్చే నిశ్శబ్దం, అన్ని ఆలోచనలు ఎప్పుడూ స్వేచ్ఛగా ఉండవు, కానీ ఎప్పుడూ పాతవి కావు – ఈ నిశ్శబ్దం ధ్యానం.
ధ్యానం అనేది మనస్సు యొక్క స్థితి, ఇది ప్రతిదానిని పూర్తిగా శ్రద్ధతో చూస్తుంది, పూర్తిగా, దాని భాగాలు మాత్రమే కాదు. మరియు శ్రద్ధగా ఎలా ఉండాలో ఎవరూ మీకు నేర్పించలేరు. మీరు మీ గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరే చూడండి, మీరు నడిచే మార్గం, మీరు ఎలా తినాలి, మీరు చెప్పేది, గాసిప్, ద్వేషం, అసూయ – మీలోని అన్ని విషయాల గురించి మీకు తెలిస్తే, వేరే ఎంపిక లేకుండా, అది ఒక భాగం ధ్యానం.